하루1분

겨울철에는 차갑고 건조한 환경이 바이러스와 세균의 생존과 확산에 유리하여 여러 감염병이 증가합니다. 특히 노로바이러스, 마이코플라스마 감염증, 인플루엔자, RSV(호흡기세포융합바이러스)는 겨울철 대표적인 감염병으로 주의가 필요합니다. 각각의 감염병에 대한 위험성과 예방법을 아래와 같이 정리합니다. 계절별 주의해야 할 감염병 보러 가기👆1. 노로바이러스위험성전파 경로: 오염된 음식물, 물, 감염자와의 접촉 등으로 전파.증상: 구토, 설사, 복통, 발열. 증상이 갑작스럽고 심하게 나타남.영향: 어린이와 노약자에게 탈수 위험을 초래하며, 집단 발생 가능성이 높음(학교, 병원, 요양원 등).예방법개인 위생 관리:화장실 이용 후, 식사 전후 비누로 30초 이상 손 씻기.음식물 관리:굴, 해산물은 반드시 85°C..

면역력을 강화하는 비법과 효과적인 생활 습관! 건강을 지키고 싶은 분들을 위한 필수 정보입니다.빠르게 면역력을 높이고 싶다면 아래 버튼에서 확인하세요.면역력 강화치료제 무상 지원받기!👆 면역력이란 무엇인가요?면역력은 우리 몸이 질병과 싸울 수 있도록 도와주는 방어 시스템입니다. 바이러스, 박테리아 등 외부에서 침입하는 병원체로부터 우리를 지켜주는 역할을 하죠. 그러나 스트레스, 잘못된 식습관, 수면 부족 등으로 면역력이 약해질 수 있습니다. 1. 균형 잡힌 식단신선한 채소와 과일, 통곡물, 건강한 지방이 포함된 식단을 섭취하세요. 특히 비타민 C가 풍부한 레몬, 키위, 오렌지와 같은 과일은 면역력을 강화하는 데 필수입니다. 2. 규칙적인 운동주 3~5회 가벼운 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 면역세..

📚 목차1. 간헐적 단식이란?2. 간헐적 단식의 방법3. 간헐적 단식 시 주의사항4. 도움받을 수 있는 곳 간헐적 단식은 체중 감량과 건강 개선에 효과적입니다. 올바른 단식 방법과 주의사항을 확인해보세요. 간헐적 단식은 최근 건강과 다이어트에 관심 있는 사람들에게 큰 인기를 끌고 있는 식단 방법입니다. 하지만 올바른 방법과 주의사항을 잘 이해해야 효과를 극대화할 수 있습니다. 이번 글에서는 간헐적 단식의 개념, 주요 방법, 주의사항, 도움받을 수 있는 곳까지 정리해 드리겠습니다.1. 간헐적 단식이란?간헐적 단식(Intermittent Fasting)이란 일정 시간 동안 식사를 제한하고 공복 상태를 유지하는 다이어트 방법입니다. 단순히 음식을 제한하는 것이 아니라, 체내의 대사 리듬을 개선하여 체중 감량..

연말정산 완벽 가이드 간단하게 보기👆 연말정산 의료비 공제를 놓치지 마세요! 의료비 공제 조건, 계산법, 절세 팁까지 한눈에 정리했습니다.빠르게 확인해보세요. 연말정산 시즌이 되면 많은 사람들이 챙기는 공제 항목 중 하나가 바로 의료비 공제입니다. 본인뿐만 아니라 부양가족의 의료비까지 공제받을 수 있기 때문에 세금 환급 혜택을 크게 늘릴 수 있는 항목입니다. 오늘은 연말정산 의료비 공제의 조건과 절세 방법을 자세히 설명해 드리겠습니다.📚 목차1. 연말정산 의료비 공제란?2. 의료비 공제 조건 및 공제 대상 항목3. 의료비 공제 계산 방법4. 의료비 공제 서류 준비 및 꿀팁1. 연말정산 의료비 공제란?1. 연말정산 의료비 공제란?연말정산 의료비 공제는 한 해 동안 본인과 부양가족을 위해 지출한 의료비의..

연말정산 어렵지 않아요! 연말정산 준비부터 환급받는 꿀팁까지 단계별로 정리했습니다.빠르게 연말정산 절차를 확인하세요. 연말정산은 직장인들에게 '13월의 월급'이라고 불리며, 세금 환급 혜택을 받을 수 있는 중요한 절차입니다. 하지만 서류 준비부터 공제 항목 확인까지 어렵고 복잡하게 느껴질 수 있습니다. 이번 글에서는 연말정산을 간단하고 빠르게 준비하는 방법을 단계별로 정리해 드립니다.📚 목차1. 연말정산이란2. 연말정산 절차 단계별 가이드3. 연말정산 꿀팁4. 놓치기 쉬운 절세 꿀팁 정보 연말정산 간소화서비스 이용방법 보기👆1. 연말정산이란 1. 연말정산이란?연말정산은 근로소득이 있는 직장인들이 한 해 동안 납부한 세금과 실제 납부해야 할 세금을 비교해 차액을 정산하는 절차입니다. 초과로 낸 세금은 ..

직장인이라면 놓치지 말아야 할 건강검진 정보! 검진 항목부터 시기, 혜택까지 알아보세요. 빠르게 건강을 지키는 법, 지금 확인하세요.  건강보험공단 고객센터 바로가기👆 직장인이라면 바쁜 일상 속에서 건강관리를 소홀히 하기 쉽습니다. 하지만 건강검진은 우리의 현재 건강 상태를 체크하고 미래의 건강 문제를 예방하는 중요한 수단입니다. 특히 직장인 건강검진은 국가의 지원을 받을 수 있어 경제적 부담이 적다는 장점이 있습니다.1. 직장인 건강검진이란?직장인 건강검진은 국민건강보험공단이 지원하는 정기 건강검진으로, 직장가입자라면 의무적으로 받아야 합니다. 이 검진은 질병의 조기 발견과 건강 상태 개선을 목적으로 합니다.2. 검진 대상 및 시기대상자:직장가입자 (사무직: 2년에 1회 / 비사무직: 매년)만 20세..